dzień dobry

..... dzisiaj nadszedł ten dzień - koniec kolejnego mini cykliku (31-o dniowego) gdzie podstawa były produkty z MAN a pomagały im suple z MRM. Jak zawsze jestem zadowolony - byłbym bardziej gdyby nie przeziębienie jakie mnie dopadło tydzień temu - byłoby jeszcze lepiej - z tego powodu 2 treningi odpuszczone - z supli z MAN brałem tylko BO. Jak na [...]

fajna lapa ale wg mnie najbardziej powinienes skupic sie na klacie bo ona psuje obraz calej sylwetki na dzien dzisiejszy.. dobry test ;)

178cm i palce ponad kwadrat;p jakies 347 w dobry dzien bedzie;p kosz 298 ale juz wsadzalem 4TY RAZ W tym tygodniu wiec mocy nie bylo Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 23:15:05 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 23:16:26

[...] sa Adidas Adizero Rose 1.5. mega lekkie i komfort skakania bardzo dobry 3. Plyo co jakiś czas, sam musisz czuć i wiedzieć kiedy brakuje Ci skakania. Jeśli trenujesz jakiś sport to plyometrykę masz na bieżąco więc dużo kombinować nie musisz. Ew. możesz robić siłę 1-2 w tygodniu i jeden dzień wygospodarować na plyometrykę jeśli brakuje Ci dynamiki

[...] własnie ostatnio więcej progres w atg a w eksplozynych liftach olimpijskich słabo. robiłem je ale bez postępów . mam zamiar dorzucić wpleść jakoś box przysiad w dynamiczny dzień. bo plyo nic nie da w wyskoku z miejsca. czy to prawda że bo siady poprawiają lifty olimpijskie pownieważ poprawiają mc? i są bardzo dynamiczne w porównaniu do atg.

czy plyo w ten sam dzień co siłka to dobry pomysł ?

Nie widziałem, ale mam zamiar. Jak mi jeszcze napisałaś, że jest dobry, to tym szybciej go obejrzę Idę poćwiczyć trochę... Muszę odreagować zły dzień

[...] się tam jakieś zamieszanie i jeden z agresorów zebrał w czache. Zalał się krwią i upadł nieprzytomny... Reszta oponentów uciekła... Mój ***** też uciekł. ...na drugi dzień roztrzęsiony szukał we wszystkich gazetach czy nie ma czasem jakieś wzmianki o zgonie spowodowanym uderzeniem w głowę/morderstwie.. Na szczęście nic nie było. Wnioski [...]

DOobry dzień Chłopy, jak chcecie gadać o furach to forum moto a nie Siwy, z tym sznurem to takie luźne skojarzenie a napisałem tak bo maiłem dobry humor Mam neta znowu to trza poszaleć po dziale

Dobry dzień Słaby, wiązanka jak z dobrej polskiej komedii Marta, gratulacje!!! Samuray, czego uczysz/co wykładasz? Zawodny, ja wezme Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-09-29 11:25:50 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-09-29 11:26:17

Dobry dzień Marta, gratulejszyns!!! Zawodny, przy gi, pojemnikach z żarciem/po żarciu, shakerze, wodzie itp to ta butelka jest mi nieco "nie na rękę"

Dobry dzień. Żyje tu ktoś?

Dobry/Zły dzień Żyje tu kto? Ja ledwo, ale jakoś trzeba wysiedzieć do 15:30 w pracy...

Lepszy rydz, niż nic Dobry dzień Co tu tak cicho w ogóle?

Dobry dzień Siwy wklep w all... "termos obiadowy" Myśle jaki.. taki 1,5-2l chyba wystarczy, nie?

Dobry dzień Stożek, ja obecnie testuję samą beta-alanine activlabu i na razie prócz tego cholernego swędzenia odczówam raczej pozytywny wpływ na wytrzymałość Kreatyna jak kreatyna - może być.

Dobry dzień:D:D:D:D Do pracy rodacy :D:) jeszcze 9 stron :D

[...] że masz na myśli delikatny rozruch (trochę truchtu rozciąganie i dziękuje), takie rozwiązanie będzie korzystne... wysiłek fizyczny pobudza umysł i "daje energię" na cały dzień. Innych form biegania nie polecam bo poprostu możesz się przetrenować... w ogóle bym sobie odpuścił trening dolnych prati a jeśli Ci zależy bardzo to niech one mają [...]

[...] wszystko mnie boli po wczoraj, mam wędzie siniaki i porozcinaną skórę od tej koszuli nowej.. 1. WL: --> trochę nóg nie trzymałem w pozycji dobrej, ale nie był to mój dobry dzień.. - 3x123kg - 3x129kg - 3x137kg - 3x142kg 2. MC: --> odpuściłem już.. nie dość że w kit siły, to sztangą mi z dłoni wylatywała.. - 2x194kg - 2x194kg 3. Prostowanie na [...]

[...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wyszło mi- już po wzięciu pod uwage redukcji- że powinnam spozywac właśnie ok. 1700 kcal dziennie. Spradziłam zapisując co jadłam w dany dzień i mieszcze się w tym przedziale. A trening dobry robie? Czy tez byście mi doradziły jakieś zmiany? zapomniałam dodać, że jak nie mam dnia na siłowni to zawsze na [...]